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醉鬼张三门基本功六法(附22图)

发布日期:2025-12-30 14:15    点击次数:102

  

醉鬼张三的基本功六法是修炼其各种功夫的基础,包括扶墙卸臂、十指推墙、推扑虎、闻掌、耗小腿和前俯折腰。这些基本功旨在增强身体的柔韧性、力量和协调性。1. 扶墙卸臂 此功主要是使肩肌放松,气血贯通,练得肩能伸缩自如。2. 十指推墙 这是一种初步练习指力功的方法,练习时肩部要放松。3. 推扑虎 此功是练习指力的主要方法,练习时要循序渐进,避免受伤。4. 闻掌 此功是练习横掌的力量和掌形,练习时肩关节要放松。5. 耗小腿 此功是练习小腿的筋、肌肉,给蹲桩功和“吻靴”打下基础。6. 前俯折腰 此功在本门功法中非常重要,为后续的“三折腰”练习打下基础。

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